Rund um die Zahngesundheit halten sich einige Mythen und Fehlinformationen recht beharrlich. Insbesondere durch Social Media finden diese Mythen mittlerweile eine hohe Verbreitung. Einige dieser „Fake News“ führen jedoch zu schlechter Mundhygiene und langfristig zu Zahnproblemen. Mit diesem Beitrag wollen wir einige der häufigsten Mythen über Zahngesundheit aufdecken und mit wissenschaftlich fundierten Fakten richtigstellen.
Mythos 1: Zähneputzen mit mehr Druck reinigt besser
Fakt: Zähne mit zu viel Druck zu putzen kann tatsächlich mehr schaden als nützen. So kann dies zu Zahnfleischverletzungen führen und den Zahnschmelz abtragen, was zu Empfindlichkeiten führt. Eine sanfte, kreisende Putzbewegung mit einer weicheren Zahnbürste ist effektiver und sicherer für die Zahngesundheit. Ihre Zähne sind schließlich keine schmutzigen Töpfe, die geschrubbt werden müssen!
Mythos 2: Zucker ist der Hauptgrund für Karies
Fakt: Es ist nicht der Zucker selbst, der Karies verursacht, sondern die Säuren, die von Bakterien in der Mundhöhle produziert werden, wenn sie Zucker abbauen. Diese Säuren greifen den Zahnschmelz an und führen dann zu Karies. Eine gute Mundhygiene und der Verzehr von Zucker in Maßen können das Risiko minimieren. Also, lassen Sie die Schokolade nicht direkt in den Müll wandern – genießen Sie sie in Maßen und putzen Sie danach gut die Zähne! Und sollten Sie mal keine Zahnbürste dabei haben, spülen Sie Ihre Zähne mit reichlich Wasser, um den Säureangriff wenigstens etwas abzumildern.
Mythos 3: Mundspülungen ersetzen das Zähneputzen
Fakt: Mundspülungen sind eine Ergänzung zur Mundhygiene, ersetzen das gründliche Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide jedoch unter keinen Umständen. Mundspülungen können durchaus helfen, Bakterien zu reduzieren und den Atem zu erfrischen, aber sie entfernen nicht Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen. Mundspülung ist wie ein Deo nach dem Sport – es hilft, aber eine Dusche ist trotzdem notwendig.
Mythos 4: Milchzähne müssen nicht so gut gepflegt werden, weil sie sowieso ausfallen
Fakt: Tatsächlich ist die Pflege von Milchzähnen genauso wichtig wie die von bleibenden Zähnen. Denn Milchzähne spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung der Kieferstruktur und dem Platzhalten für bleibende Zähne. Vernachlässigte Milchzähne können zu ernsthaften Zahnproblemen führen. Betrachten Sie Milchzähne wie Stützräder am Fahrrad – sie bereiten das Kind auf das Fahrradfahren vor und sind daher extrem wichtig!
Mythos 5: Wenn die Zähne nicht schmerzen, sind sie gesund
Fakt: Viele Zahnprobleme, wie Karies oder Zahnfleischerkrankungen, verursachen in ihren frühen Stadien zunächst keine Schmerzen. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und die professionelle Zahnreinigung sind entscheidend, um Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, bevor sie zu Schmerzen oder größeren Schäden führen.
Mythos 6: Zahnaufhellung schadet den Zähnen
Fakt: Die professionelle Zahnaufhellung (Bleaching) ist sicher und effektiv. Jedenfalls, wenn diese in einer Zahnarztpraxis durchgeführt wird. Übermäßiger Gebrauch von aufhellenden Produkten zu Hause kann jedoch den Zahnschmelz schädigen und zu Empfindlichkeiten führen. Daher ist es wichtig, solche Behandlungen nur unter professioneller Aufsicht durchzuführen.
Mythos 7: Zahnseide und Interdentalbürsten sind nicht notwendig, wenn man eine gute Zahnbürste hat
Fakt: Zahnseide und Interdentalbürsten sind ein unverzichtbarer Bestandteil der (idealerweise täglichen!) Mundhygiene. Sie erreichen Bereiche, die eine Zahnbürste nicht reinigen kann, insbesondere die Zwischenräume der Zähne, wo sich Plaque und Speisereste ansammeln. Das tägliche Verwenden von Zahnseide und Interdentalbürsten kann das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Karies erheblich reduzieren.
Mythos 8: Zahnpasta mit Fluorid ist gefährlich
Fakt: Wie bei vielen anderen Stoffen auch, ist die Dosis entscheidend! Fluorid in Zahnpasta ist sicher und ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Karies. In den richtigen Mengen hilft es, den Zahnschmelz zu stärken und Karies vorzubeugen. Sorgen Sie sich nicht – Ihre Zahnpasta ist nicht darauf aus, Ihnen zu schaden, sondern hilft, Ihre Zähne gesund und stark zu halten. Dies gilt übrigens auch für Kinderzahnpasta!
Mythos 9: Mundgeruch kommt nur von schlechter Mundhygiene
Fakt: Mundgeruch kann viele Ursachen haben, darunter bestimmte Lebensmittel, trockene Mundschleimhaut, Rauchen oder zugrunde liegende Gesundheitsprobleme. Eine gute Mundhygiene ist bei Mundgeruch zwar grundsätzlich hilfreich, aber es kann auch wichtig sein, die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren und zu behandeln.
Mythos 10: Kaugummikauen ersetzt das Zähneputzen
Fakt: Kaugummikauen, insbesondere zuckerfreier Kaugummi, kann tatsächlich einige Vorteile für die Mundgesundheit haben. So wird durch das Kaugummikauen die Speichelproduktion angeregt, was den pH-Wert im Mund ausgleichen kann. Allerdings wird die Zahnoberfläche durch das Kaugummikauen nicht gereinigt und auch Plaque lässt sich dadurch nicht entfernen.
Die Zahngesundheit ist ein wichtiger Teil unserer allgemeinen Gesundheit. Und es ist entscheidend, sich gut zu informieren und sich nicht von Mythen oder „Fake News“ leiten zu lassen. Wenn Sie Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!
